富氫水和吸氫氣哪個(gè)效果好與 富氫水真的有效果嗎？

喝富氫水和吸氫氣哪個(gè)效果更好

最近有人問，人呼吸氣體中氫氣濃度可以達(dá)到ppm級(jí)別，如果氫水中氫氣只有1ppm，不是濃度太低了嗎？其實(shí)這個(gè)問題我反復(fù)講解過，總有人反復(fù)問這個(gè)問題。ppm是個(gè)相對(duì)單位，在水中是和水的質(zhì)量比，在空氣中是和空氣的體積比，如果按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，都是按照體積比，那么水中氫氣的濃度可以達(dá)到10000ppm。

在討論氫氣生物醫(yī)學(xué)相關(guān)問題時(shí)，許多人會(huì)提出一些關(guān)于氣體溶解問題。如氫氣不是不溶解于水嗎，怎么可以使用氫水治療疾??？氫水的溶解度幾個(gè)ppm是什么含義？呼吸氫怎么能發(fā)揮作用？呼吸氫氣和喝氫水有什么區(qū)別？

常識(shí)告訴我們，氫氣不溶解于水，我們?cè)趯W(xué)習(xí)氫氣性質(zhì)的時(shí)候，正是利用這個(gè)特點(diǎn)，使用排水法收集氫氣。這個(gè)不溶解于水的概念在化學(xué)上并沒有錯(cuò)誤，但是在醫(yī)學(xué)和生物學(xué)上，這個(gè)概念并不是那么準(zhǔn)確，甚至?xí)鹫`解。從生物學(xué)的角度看，氫氣不僅能溶解，而且溶解度不低，足夠可以產(chǎn)生生物學(xué)作用。

溶解度是在一定溫度下，某固態(tài)物質(zhì)在100g溶劑中達(dá)到飽和狀態(tài)時(shí)所溶解的質(zhì)量，叫做這種物質(zhì)在這種溶劑中的溶解度。如果沒有指明溶劑，通常所說的溶解度就是物質(zhì)在水里的溶解度。一般說溶解度（20℃）大于等于10g易溶，大于等于1g可溶，小于10g 大于等于0.01g微溶小于1g 小于0.01g為難溶（不溶）。氣體的溶解度通常指的是該氣體（其壓強(qiáng)為1標(biāo)準(zhǔn)大氣壓）在一定溫度時(shí)溶解在1體積水里的體積數(shù)。也有用“g/100g溶劑”作單位。

氫氣是能溶解于水的，在標(biāo)準(zhǔn)條件下，就是所謂的一個(gè)大氣壓，20度時(shí)，氫氣的溶解度為1.83%。這里使用的常用氣體溶解度單位是體積比，1.83%的含義是每100毫升水中可以溶解1.83毫升的氫氣。就是在100%純氫氣條件下，氣體緩慢溶解在水中，達(dá)到的最大體積為1.83毫升。

這個(gè)溶解度確實(shí)比較小，在進(jìn)行一般氣體分析和研究時(shí)，甚至可以忽略不計(jì)。但是在生物學(xué)上，這個(gè)溶解度大約為0.8mM，或者大約每1升水中溶解1.6 mg。在醫(yī)學(xué)生物學(xué)領(lǐng)域，mM和mg都是比較大的單位。我們服用的許多藥物，大多就是在這個(gè)數(shù)量級(jí)上。

如果對(duì)氫氣的溶解度仍然有懷疑，可以對(duì)比一下另外一個(gè)重要?dú)怏w，氧氣的溶解度，氧氣的溶解度在標(biāo)準(zhǔn)條件下為2.4%，和氫氣的溶解度1.83%十分接近。在化學(xué)領(lǐng)域，氧氣也被認(rèn)為是不溶解于水的氣體。如果氧氣不溶解于水，甚至溶解的數(shù)量不足，那么生活在水中的魚就不能呼吸到氧氣了。其實(shí)人呼吸獲得氧氣，也必須首先經(jīng)過氧氣在血液中的溶解過程。氧氣在身體內(nèi)的濃度從動(dòng)脈到靜脈有很大差距，到組織細(xì)胞內(nèi)濃度就更低了。細(xì)胞內(nèi)濃度最低是在線粒體，線粒體內(nèi)的氧氣濃度只有幾微摩爾。

許多氫水的產(chǎn)品使用ppm為單位，ppm是parts permillion含義是每百萬分之一。如前所述，氣體溶解度使用體積比，而不是質(zhì)量比，所以氫水的產(chǎn)品使用ppm單位并不是一個(gè)規(guī)范的單位，這主要是日本研究氫氣的學(xué)者缺乏氣體醫(yī)學(xué)研究背景，使用質(zhì)量比為單位。中國(guó)的企業(yè)模仿日本的習(xí)慣，也采用這個(gè)計(jì)量單位。體積比和質(zhì)量比可以進(jìn)行換算，比如氫氣溶解度為1.83%，每1升水中溶解1.6 mg，1升水的質(zhì)量為1000g等于1000000 mg，1.6 mg比1000000 mg就是1.6 ppm。所以，如果某一氫水的產(chǎn)品如果氫氣和水質(zhì)量比可達(dá)到1.6 ppm，可以說達(dá)到了飽和濃度。

氫氣治療研究最早使用的方法是呼吸含1-4%氫的混合氣，呼吸氣體時(shí)，血液中氣體的濃度會(huì)隨著呼吸時(shí)間延長(zhǎng)從低到高增加，一般30分鐘可以達(dá)到最大血液濃度（1-4%的飽和度）。只要提高呼吸濃度，就可以更快速地提高血液中的絕對(duì)濃度。不過增加呼吸氫氣的濃度，血液中的濃度增加的規(guī)律和過程類似，同樣在30分鐘達(dá)到最高濃度。理論上，呼吸氫氣的方法能明顯提高機(jī)體攝取氫氣絕對(duì)量。

雖然通過喝氫水，攝取氫確實(shí)有一定局限性，盡管可以通過一定技術(shù)提高水中攜帶氫的濃度，但仍然無法達(dá)到呼吸的同樣水平。只要解決安全使用的問題，呼吸是治療疾病的重要方法之一。不過目前關(guān)于呼吸和氫水治療疾病效果的比較仍十分少見，因此尚無法確定具體那種方法更為理想。我個(gè)人估計(jì)，對(duì)消化系統(tǒng)相關(guān)疾病，氫水有優(yōu)勢(shì)，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，呼吸氫有更大優(yōu)勢(shì)。主要是考慮到呼吸時(shí)，氫氣難以進(jìn)入消化道，而飲用氫水，呼吸道中的氫濃度又非常低，結(jié)合兩種方法能取得更全面理想的效果。最終確定氫氣的治療效果，確定具體什么方法更理想的標(biāo)準(zhǔn)是大規(guī)模臨床研究結(jié)果。

氫水（富氫水）具有超過維生素C、胡蘿卜、卵磷脂等所有人類已知抗氧化物的抗氧化性，對(duì)過敏性皮炎、便秘、高血壓、糖尿病、癌癥等自由基引起的各類癥狀都有強(qiáng)大的防治作用。經(jīng)常飲用富氫水，能夠很好的促進(jìn)新陳代謝，使每個(gè)細(xì)胞都自動(dòng)保持健康的狀態(tài)，除去體銹，延緩衰老。

氫水是非常有效的抗氧化劑，它能夠激活細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝。簡(jiǎn)單來說，水素水就是富含氫氣的水，那水素水有什么好處呢？

1、改善代謝綜合征

水素杯能生成“水素水”，長(zhǎng)期補(bǔ)充水素水可降低血清LDL-C和apoB水平，改善血脂異常而受損的HDL功能，減少氧化應(yīng)激，有益于預(yù)防潛在的代謝綜合征，促進(jìn)人體的新陳代謝。

2、減肥

水素水能生成小分子團(tuán)水，其滲透力強(qiáng)，溶解性好，能乳化油脂并排除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到瘦身效果。

3、美容養(yǎng)顏

水素水具有選擇性抗氧化作用，可消除輻射產(chǎn)生的有害自由基，從而減少對(duì)皮膚和身體的傷害，延緩皮膚衰老，美容美顏。

4、告別亞健康（排毒效果）

水素水可以有效清除自由基，使亞健康問題得到明顯緩解，從而降低各種慢性病風(fēng)險(xiǎn)，提高抵御疾病的能力，最終告別亞健康，恢復(fù)年輕時(shí)的健康活力。

5、預(yù)防身體老化

氧化會(huì)引起人體的衰老，而水素水它是很好的抗氧化劑。水素水中所含有的氫元素會(huì)與多余的氧氣相結(jié)合，從而生成無害的水，從而就可以抵御身體的老化。

6、預(yù)防高血壓

人體呼吸的多余氧氣能夠與體內(nèi)的不飽和脂肪酸相結(jié)合，變成稠糊的過氧化脂質(zhì)，附著于動(dòng)脈內(nèi)部，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。令血液不能順利流暢，引發(fā)高血壓。而水素水中所含的氫，會(huì)與多余的氧氣相結(jié)合，從而生成無害的水，這樣可以防止不飽和脂肪酸與活性氧相結(jié)合生成過氧化脂質(zhì)不飽和脂肪酸，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。

7、緩解過敏癥狀

人體本身有抵抗力及免疫力，由白血球生成的含殺菌性（氧化性）活性氧對(duì)于侵入人體的病菌、異物等進(jìn)行攻擊從而起到保護(hù)身體的功能，但是在攻擊過程中與本來沒必要攻擊的花粉等變態(tài)反應(yīng)原發(fā)生反應(yīng)，生成過剩的活性氧，反而會(huì)導(dǎo)致周圍正常細(xì)胞以及血管等受損傷。然而，利用活性氫水，使之與過?；钚匝跸嘟Y(jié)合，從而生成無害的水，對(duì)過敏性癥狀的緩解及其有效。

8、改善糖尿病

糖尿病是因?yàn)橐葝u素分泌不正常，或者其接受體發(fā)生異常而引起的疾病。其實(shí)就是指胰臟的胰島細(xì)胞及其受容體受不了活性氧的攻擊，容易引起損傷。利用活性氫水，使之與過剩活性氧相結(jié)合，從而生成無害的水，讓胰島及其受容體回復(fù)正常機(jī)能，令糖尿病的癥狀得到改善。

9、降低尿酸

氫氣對(duì)高尿酸血癥有一定的治療作用，同時(shí)可改善患者的自我感覺癥狀。高尿酸血癥是人體嘌呤代謝紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等。尿酸的三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成；其三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。越來越多的研究證實(shí)高尿酸血癥也是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一。臨床上糾正高尿酸血癥的藥物選擇少，且副作用大，往往通過飲食控制和改善生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。近年來的研究發(fā)現(xiàn)氧自由基導(dǎo)致的氧化損害與機(jī)體代謝功能障礙形成、加重有密切關(guān)系；氫氣溶解在水中可選擇性中和羥自由基和亞硝酸陰離子，從而產(chǎn)生很好的抗氧化作用；已經(jīng)有許多研究發(fā)現(xiàn)氫氣對(duì)多種代謝途徑可產(chǎn)生影響。水素水即溶解了氫氣的水，國(guó)內(nèi)外的研究表明氫水對(duì)高尿酸患者有一定的調(diào)理作用，但缺乏大樣本臨床對(duì)照觀察數(shù)據(jù)。本研究對(duì)高尿酸人群進(jìn)行隨機(jī)對(duì)照雙盲研究，旨在證實(shí)氫水對(duì)高尿酸血癥的調(diào)理作用。

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